Asumir un Déficit Calórico para Bajar Peso
Para disminuir peso de forma saludable, es fundamental obtener un déficit calórico. Esto significa ingresar menos calorías de las que tu cuerpo gasta diariamente. Una buena manera de lograr este déficit es por medio de una combinación de modificaciones en la dieta. Considera disminuir las porciones de alimentos ricos en calorías, como los pre